是不是身弱之人就是弱者,不能成功呢?非也,身弱之人也是有福之人,我们具有较好的感知力和共情能力;如果你也是身弱之人,小易建议你少必逼自己上进,多做以下几件事,收拢精力,增加能量,让生活越过越顺~
给生活做减法,为自己节能
身弱之人自身能量不足,还很容易受外界影响,因而必须学会把消耗自己的人和事请出生命外,节省不必要的能量损耗。
少共情他人
每个人都有自己的人生课题,不必过度共情别人的遭遇,不要总想着替别人瞎操心;管好自己,少渡他人,把有限的精力放在自己身上,才能活得轻松自在一些。
少思虑
身弱之人最容易过度思虑,想得越多,预设的困难就越多,就越难迈得开步伐;
而且,你的精神和心力都在反反复复的思虑中被消耗了,等到真正行动的时候,也会因精力不济而比别人慢半拍。
很多时候,想都是问题,做才有答案;少思虑多行动,一切难题都会迎刃而解。
少社交
不感兴趣的群聊,立马退出;无关紧要的应酬,不要参加;消耗你能量的狐朋狗友,果断远离;精简社交关系,远离嘈杂的圈子,还自己一片清净。
多做高能量的事,养好精气神
除了学会节能,高效使用每一丝能量外,我们还可以通过补充能量,来提升自己的精气神~
1、食补:多吃高能量的食物
给自己制定健康的饮食套餐,少食寒凉、油腻、辛辣的食物,多吃五谷杂粮、优质蛋白和坚果等,这些高能量的食物,可让身体得到更多的能量补充,让你在体力上不拖后腿。
2、睡补:规律作息,不熬夜
睡眠是一切精力的源泉,身弱之人,气血不足,要尽量避免晚睡、或熬夜;
玖月在熬夜方面有着深刻的体会,前一晚忙工作熬到凌晨两三点,第二天双眼酸痛,脑袋昏沉,做什么都没劲,连情绪也容易崩盘……
熬夜永远是得不偿失的行为,一定要逼自己戒掉;只有养成规律的作息习惯,在睡眠中补足精气神,才能更好地掌控自己的生活。
3、运动补:有节奏地锻炼
身弱之人大多元气不够充沛,容易疲劳,抵抗力也差;而增强体质最简单的方法就是锻炼。
每天适当地进行一些慢节奏的运动,比如:慢跑/做瑜伽/练八段锦/散步20分钟等,既可以让我们放松精神,又能提高身体素质。
4、天地补:多到大自然中走走
天地之间的自然能量皆为大补。
闲暇之余,外出走走,晒晒太阳,爬爬山,躺躺草坪,听听鸟鸣,呼吸新鲜空气,感受微风吹拂……
大自然纯净的能量,是最轻易得到的、最有益身心健康的滋养。
5、人补:多靠近旺自己的人
身弱之人,要多与能量高、相处舒服的人交往,因为他们身上散发的正能量,会时时刻刻滋养着你、带动着你,
久而久之,你会变得和他们一样积极、乐观,充满向上的能量!
弱,有弱的活法,没有绝对的好坏,也不必对标身强,刻意逼自己上进。
“记住,身弱之人,亦是有福之人”,认清身弱的特点,学会为自己积聚能量,顺势而为,偷偷努力,悄悄拔尖,然后惊艳所有人!