立冬，是二十四节气中的第十九个节气，立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。立冬气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。

今年的立冬还有一个特点，就是发生在农历十月初七的清晨6点。我们称之为“早立冬”。

辛苦了一整年的人们会在立冬这天通过一些“仪式感”来迎接冬天到来，逐渐便形成了各式各样的习俗，并且南北方的习俗还大有不同

立冬节气不单单是季节的转换，我们生活中更要注意方方面面，比如保暖、饮食禁忌等等。想知道立冬之际如何才能安全度过这个冬天？

立冬以后，天气转寒，如何增强对寒冷的抗御能力？冬不精，春必病温”即所谓要补肾精，蓄锐。故立冬之际应保暖避寒，起居宜早睡晚起。