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立冬:12生肖如何健康助旺运势

编辑:乾坤网 日期:2020-11-09 10:24 来源:未知 浏览:

立冬,是二十四节气之一,也是汉族传统节日之一,作为干支历戌月的结束以及亥月的起始。


图片来源:https://www.colorhub.me/

中医认为“寒为阴邪,常伤阳气”,立冬后阴寒逐渐活跃,会消耗人体大量的能量,让新陈代谢失去活力。在这个落叶纷飞,寒风刺骨,万物收藏的时节,十二生肖应该如何避寒存温养生呢?

 

 

子鼠属阳水,与立冬同寒,气场中无疑会增添更多的阴邪,不利于阳气的存养,让膀胱无形中寒气聚积,影响排泄。因此鼠肖的朋友最要保暖养阳,不能要风度而舍温度。除了饮食保暖,最好每天清晨起床习惯饮一杯温开水,并且注意按时排便,促进新陈代谢。

 

 

丑牛属寒土,尽管二阳进气,但在严寒的立冬,阳暖只有逐渐衰退,影响脾脏和肌肉组织。因此牛肖的朋友除了进食保暖,还要注意不要经常宅在被窝里,多点运动强身健体,有空做做体操,让全身肌肉组织得到舒展,阳暖之气才能全身流通,整个人才会朝气蓬勃,精神抖擞。

 

 

寅虎属阳木,三阳开泰,阳气虽然开始活跃,但立冬阴邪迅猛来袭,阳气自然会有所损益,影响到肝胆和头部。因此虎肖的朋友出门在外建议带帽子和围巾让头部得到充分的保暖,适当还可以穿上防寒内衣,避免寒气穿透皮肤袭击五脏六腑。

 

 

卯兔属阴木,尽管阳气已经舒展,但和凄寒的立冬结合,还是暖阳不胜寒,最受伤的是四肢。因此兔肖的朋友要注意手脚的保暖,除了带手套,多搓手,平时还可以养成每天睡前泡脚半小时的习惯,保暖的同时避免寒气滞留脚部,更重要的是能促进睡眠。

 

 

辰龙属阳土,但内藏阴水,遇立冬会与寒气合二为一,徒增阴邪,最受影响的是全身皮肤。特别是原本就是皮肤容易过敏的朋友,因此龙肖的朋友要注意皮肤的滋润,避免干燥脱皮。平常可以多按摩或者做有氧运动,让皮肤毛孔活跃起来,驱除阴寒。

 

 

巳蛇属阴火,虽然阳气长存,但内藏阴源变幻莫测,遇阴邪则阳暖泄气,影响的是整个人的气息,表现在面部上。因此蛇肖的朋友要提起精神,多和朋友相聚畅谈,压抑时要懂得自我调节,更多要保持心境开朗和愉快。清晨可以用冷暖水交替洗脸,促进面部血液循环,让气息更明朗。

 

 

午马属阳火,内藏的阳暖已经收敛,遇寒则有退散之势,受伤的是心血管循环系统。因此马肖的朋友除了日常保暖,更应该多去空气新鲜的户外做有氧活动,强身健体,保持体内血液循环畅通,驱散寒气,促进新陈代谢,让整个人更朝气蓬勃,精神抖擞。

 

 

未羊属暖土,阳气尚余存在胃部,遇寒则阳泄,影响最大的是人体消化器官胃脏部分,因此羊肖的朋友除了注意进食暖胃的营养食物之外,建议穿保暖御寒内衣,保证心腹部位不受寒气入侵,饭后也可以适当散散步,更好地促进胃的蠕动消化。

 

 

申猴属阳金,阴邪长生汇聚至大小肠,立冬正值寒气泛滥,会加剧阴邪的流通,影响到大小肠的消化蠕动和营养吸收。因此猴肖的朋友除了汲取富含维生素和蛋白质的食物补充能量之外,饭后也可以适当按摩腹部,保证大小肠的消化与吸收。

 

 

酉鸡属阴金,寒邪在肺部得到存养,面临立冬之寒,肺部会容易因为呼吸难免让阴邪有机可乘。因此鸡肖的朋友如果肺部容易敏感,经常咳嗽的话就要多留意。平常不要做太剧烈的运动,室内注意空气的流通,有空可以多做深呼吸,驱散肺部的寒邪。

 

 

戌狗属燥土,阳暖有退散之势,阴寒得进气之机,这个逆转的趋势会因为立冬将至而加剧,影响的是命门,也就是腰椎靠肾一带。因此狗肖的朋友若生殖系统天生敏感体质,立冬将至更应该要注意摄入滋保的保健食品,有条件的话可以刮痧,吸取体内的虚寒。

 

 

亥猪属阴水,寒邪在肾脏处于活跃的势态,与立冬之寒汇聚结党,加剧肾脏的虚寒。因此猪肖的朋友除了要注意保暖,摄入性温热的蔬果食物,平时饮食上还要注意清淡,不要太重口味。每天注意多喝温开水,促进肾的排毒,驱散阴邪又能保暖。


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