最佳答案：借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，手术后散步就很适合。平时生活试着饮用紫葡养生茶 http://chaliao.zhiyuantang.net/product258 对提高抵抗力效果完好。

大雪节气应该怎么吃？

参考答案：大雪。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。大雪，并不意味着雪大，而是指在到了这个时段，下雪的可能性大、范围也广，故名...

最佳答案：大雪是“进补”的好时节，进补能提高人体的免疫功能，改善畏寒现象。养生重点：食补、药补。食补：面红上火、口腔干燥、皮肤干燥等阴虚之人，应以防燥护阴、滋肾润肺为主。可食用鱼肉等，忌食燥热食物。面色苍白、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。药补：眼下最受大家青睐的便是各类人参补品了，对人体进行全面整体的调理，具有补治结合，治病纠偏，改善或消除症状，增强抗病能力的作用。振东五和的先生口服液，具有提高肌体免疫力等功效，适合大雪养生进补服用。

虽说大雪适宜大补,但怎样才能有此效果

参考答案：多吃羊肉。。红萝卜

最佳答案：楼上的你太有才了！brbr&gt；按照我这个规律就可以了！brbrbrbr&gt；大雪到，是人体进补的大好时节，但是冬季进补要因人因地而易。按照中医进补原则：少要养、中要调、老要保，耄要延，故冬季进补要根据不同情况选择：清补、温补、小补、大补等，切不可肓目进补，否则会产生不良后果。有句古言“三九补一冬，来年无病痛”。这是人们在经过春、夏、秋近一年的消耗，脏腑阴阳气血会有所偏衰，冬季合理进补可及时补充气血、津液。即能抵御严寒侵袭，又能助养生肌，为来年生机勃发打下基础。brbrbrbr&gt；冬季养生以温肾阳、健脾胃为主。肾是人生之本，是人体生...

冬季吃什么食谱养生最合适？

最佳答案：进入冬季了，冬季养生很重要，冬季气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功效及其食欲等均会发生变化。所以，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力及其免疫功效，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。冬季，是指中国农历10、11、十二月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才可以适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是预防寒冷气候的侵袭。适合食物 1、主食及豆类的挑选：大麦、小麦、糯米、...

青少年大雪之后适合吃什么蔬菜？

防止上火，天气寒冷干澡，适合吃什么样的蔬菜可补充营养大雪节...

最佳答案：煮熟后由凉变温青少年之家建议您，由于冬季天气干燥，有养胃滋阴，有清热除烦之功、健脾益气的功效。中医认为、饮食过热常造成人体燥热上火，清热润燥，莲藕无污染，深受欢迎，生藕性寒