《月令七十二候集解》：“秋分，八月中。解见春分，分者平也。此当九十日之半，故谓之分。”秋分，昼夜均而寒暑平，三秋已过半，此时阴阳相半，秋色平分，不冷也不暖。

秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，秋季的第4个节气。“秋分”的意思有二：一是日夜时间均等；二是气候由热转凉。

9月23日是秋分节气，这是秋季的第四个节气。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分这天正好在秋季90天的中间，有着“平分秋色”的意思，所以叫“秋分” 。

“燕将明日去，秋向此时分。”当夏日的灼热被秋雨冲刷殆尽之际，南归的燕子将去之时，秋分就到了。

秋分时节，阳气收敛，阴气渐盛，经常熬夜，容易伤及人体阳气，所以要及时调整作息，养成早睡早起的生活习惯，做到起居有时，劳逸适度，保证充足的睡眠。