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压力大?十二星座如何缓解焦虑

编辑:艮山丙奇 日期:2022-06-24 09:43 来源:乾坤网 浏览:

不知道大家有没有感觉到,现在好像是生活推着人往前走,很少有人能慢下脚步和生活持平。

尤其是看着身边的人一个冲的比一个快,躺平仿佛就是罪,被迫拉着走真的挺容易焦虑的,存款焦虑、学历焦虑、身材焦虑,焦虑着焦虑着又因为压力过大皮肤变差,于是又开始了新一轮的外貌焦虑......
 

今天就和大家聊下,十二星座如何缓解焦虑

火象星座:狮子 白羊 射手

火象星座是相当要面子的,表面上看起来没心没肺,其实特别在乎别人的想法。换句话说,他们很难逃脱别人对自己的看法。

火象自诩是“世界上最牢固的盾”,而他人的评判则是“世界上最锋利的茅”,自相矛盾就是火象的众生相。

因为他们往往会为了寻求认同而去把一件事说得很满。

再加上火象容易上头的性格,会控制不住的应承一些自己做不到的事情,然后因为面子问题,无法承认自己“做不来”。于是常常午夜梦回,躲在被窝里焦虑,“当初要是不那么说就好了”。

火象的焦虑主要还是自己作,但凡心思成熟一点,不轻易上头,多看看脚下的路,都不会为了无谓的虚荣感和自尊心让事情变得无法控制,太飘渺的承诺会散了很多人。

但是成熟这件事,是需要外力推他们一把的,火象真的需要一个契机让他们成长。

压力大?十二星座如何缓解焦虑
 

水象星座:巨蟹 双鱼 天蝎

我常说水象是很计较的星座的,他们计较来计较去,中心思想还是一个“对等”。

“我送了几千块的包,她就请我吃顿烧烤?”

“我给他发那么多消息,就回一个‘嗯’?”

“上次生病我给他送药,现在我不舒服就口头慰问一下?”

其实水象并不是计较金钱或者别的什么。

他们计较的是:

“我为你付出那么多,而你却没有回应”

虽然他嘴巴上不说,也会给自己洗脑,告诉自己这没什么,但是下意识的行为还是会去抠细节,看对方有没有主动的回报,一旦期待落空,这些就会成为水象挥之不去的阴影。

水象的焦虑大多来自感情不平衡,付出的不对等。

水象啊,不要把希望寄托在任何一个人身上,能把你从深渊拉出来的,是你自己身上的光。
 

风象星座:双子 水瓶 天秤

双子水瓶天秤一般都是不会焦虑的,天生散漫爱自由的风象甚至都不知道什么是焦虑,他们活在自己的世界观里,妥妥的享乐主义,今朝有酒今朝醉。

但是划重点,“一般”不会焦虑,也就是会说,他们一旦开始焦虑,就会把自己圈起来,怎么走也走不出来。

因为他们在意的是当下的满足感,所以那些让他头疼的问题就会主动去避开,但是问题是需要解决的,逃避只会让矛盾越来越多,情绪的洪流一旦决堤,它淹没的是风象长久建立起来的壁垒。

这种堆积的问题会让风象喘不过气,越被束缚越想逃,直到挣扎得精疲力尽,于是整个人都意志消沉。

想要摆脱这种状况挺简单的,不要陷入自我纠结,换一个新的环境,风象多变的特征让他对新环境的适应力很强,而且新的东西往往能激起风象重新探索的新鲜感,走出去了,就好了。
 

土象星座:金牛 摩羯 处女

焦虑可以直接和土象划等号了吧,做得多,又不爱说,没做到,又爱自我怀疑。

工作任务没完成,焦虑自己的能力问题,工作任务完成了,焦虑成果,工作任务提前完成了,焦虑下一次做不到这么好,会让别人失望。

这段话打出来的时候我都觉得窒息,因为土象对自己的要求真的太太太太高了,他们习惯在别人面前展现的永远都是最好的一面,呈现的永远都是最好的状态。

土象还有一个关键词就是“制约”,因为土象经常通过自省来了解自己的局限和限制,于是外在的压力和自身的不安,会让土象的焦虑是“撕裂性”的。

对于这种焦虑,真的不是改变什么外在条件就能缓解的,土象的焦虑需要明白一件事,没有人会那么关注你,那么关注你成功与失败,不要因为“钻牛角尖”般的完美主义,让自己平白多走冤枉路。

偶尔报复性的甩开拖累,重新开始也挺好。

焦虑这件事啊,主要是把握一个尺度,适当的焦虑可以自省。

比如觉得自己体脂率偏高,那就运动起来,但是盯着爱豆的身材作对比,过度节食就没必要了。

再比如觉得自己皮肤不好,满面油光又憔悴,那就调整作息,勤勤恳恳护肤,盲目地把一堆不适合自己的东西往脸上堆就算了,过犹不及

但是!

只焦虑,不改变,也是个头疼的死循环。

一边焦虑皮肤初老,一边又戒不掉奶茶火锅的高热量,还要铁着头熬夜,一觉醒来看着镜子里的自己——皮肤蜡黄、毛孔插秧。