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解梦情绪管理:噩梦说破,有道理吗?

编辑:算命 日期:2020-07-28 11:01 来源:未知 浏览:
我在知乎上解梦的答案评论区里,经常有好几百号人留言,梦到说破,然后简短的讲一个噩梦。
对于这种说法,我觉得值得表扬。

首先做了噩梦,我们能直面心中的恐惧,并且把这种恐惧表达出来。这是很有意义的。在情绪管理咨询当中,很多人的情绪堵塞,就是堵在了这个环节,不能直面自己的害怕,恐惧,愤怒等情绪。
 

其次,我们做噩梦是有原因的。

噩梦当中的害怕情绪,惊恐情绪很明显。这么强烈的情绪信号不能忽视。
a身体虚弱
有的人三餐不规律,或者节食减肥,忍饥挨饿。有的人身体大病初愈比较虚弱。这样的情况下做梦容易出现噩梦,鬼压床,其实是身体发出的信号。要保证休息和营养充足。
b睡前被惊吓过
在睡前,或者白天被人或者什么事情惊吓过,梦里还会有可能出现残留的害怕情绪。噩梦是在释放情绪。如果被惊吓以后,一直做噩梦,就需要注意 了。
 
第三,梦并不具有预言功能。但是因为梦透露了很多潜意识的信息,我们可以根据自己的梦,大概掌握自己一贯行动模式和情感反应模式。我们这些模式,很难改变,所以反倒可以预测未来一段时间内我们的遭遇。
 
所以,遭遇噩梦,面对噩梦,直接说破的做法,其实很有道理的。


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