12星座健康！属于你的佛系养生

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月摧，杯里再加点当归。”对于这些养生方法，相信沉迷养生、无法自拔的大家都滚瓜烂熟，但“星座+中医养生”是不是没听过呢？

今天康康就带大家一起学习星座专属的养生方法，星座宝宝们，坐稳扶好，我们出发了~

不用惊讶，星座也能中医养生

中医典籍《黄帝内经·素问篇》里有关于“五运六气”的记载，简单来说就是通过时间来推算疾病对人体健康的影响，是不是有些眼熟呢？

对，星座也是按出生时间划定的，二者其实有一定程度的关联。话不多说，康康这就带大家看看每个星座的养生秘诀吧~

白羊座

（3.21 ~ 4.19）

暴脾气的白羊，吵架时火气上头，嘴巴就会像机关枪：笃笃笃笃笃笃笃笃，还完全不过大脑！

虽然吵架时嘴上不饶人，但白羊的脾气来得快散得也快，紧跟着会越想越后悔，越想越害怕，越想越怂，担心对方因为自己的过激言辞而离开自己，还会在道歉和不道歉之间反复横跳。

白羊开心时是个小可爱，在一起齁甜齁甜的，但生气时就炸锅，完全不顾后果。可是，白羊们，该学着忍一忍了，不然你的肝要受不了了！ 这是因为中医情志学说认为“长期愤怒会损伤肝脏”。

白羊座养生秘籍

性格：易燃易爆

体质特征：湿热、阴虚

养生要点：疏肝利胆，清热祛湿

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【症状/隐患】

头痛、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等。

【养生建议】

疏肝解郁、舒缓情绪，平时可以适当做一些瑜伽、太极等缓慢舒展身体的运动，放松身心。

【食疗推荐】

①、李时珍在《本草纲目》中提到鹅肉可“利五脏，解五脏热，止消渴。”对于白羊座来说，冬天多吃点鹅肉喝点鹅汤，会让你健康起来，变得更有活力；

②、干莲子心，每日开水冲泡饮用，适宜肝火旺盛、心火亢盛的白羊们服用，有清心去热、养心宁神的功效。

【穴位按摩】

揉按内庭、太冲、期门等穴位，能起到疏肝、解郁、理气的作用。

金牛座

（4.20 ~ 5.20）

金牛座很容易被焦虑困扰：工作任务没完成，焦虑自己的能力问题；工作任务完成了，焦虑结果；工作任务提前完成了，焦虑下一次做不到这么好，让别人失望。

他们习惯在别人面前展现的，永远是自己最好的一面，呈现最好的状态。

对于这种焦虑，金牛们需要明白：没有人会那么关注你，那么在意你成功与失败，千万不要因为钻牛角尖，让自己多走冤枉路。

正因此，金牛座们特别容易受到情绪压力的影响，一言不合就“气郁”了，就像是有口气堵在体内。

金牛座养生秘籍

性格：慢慢慢来

体质特征：痰湿、气郁

养生要点：健脾利湿、化淤祛痰

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【症状/隐患】

容易郁闷、叹息，变得面色暗黄、脾气急躁，女生还会在经期前出现乳房小腹胀痛。

【养生建议】

静心凝神，平时注意调神养性，维持良好的心理平衡。

【食疗推荐】

①绿梅花、玫瑰花、月季花泡水喝，能解郁闷、心烦、和血、祛瘀、止痛；

②可以取香菜、粳米洗净后放入锅内加水煮粥，再改用小火煮一会即可，如果喜欢吃甜，也可以加入些红糖，有清热去燥、养神益智的作用。

【穴位按摩】

太冲、膻中、期门等穴位能疏肝、解郁，使气机顺畅，烦恼减轻。

双子座

（5.21 ~ 6.21）

双子座其实是一个很会生活，也很会享受生活的人。他活在自己的世界观里，妥妥的享乐主义，今朝有酒今朝醉。这样听起来双子座是不是很难陷入抑郁？

可双子们一旦试图依靠外在的快乐，来填补内心与精神的空虚时，就很容易变得浑浑噩噩。因为这个时候的他，斗志正被逐步瓦解，就只能破罐子破摔。

向生活低头，就是双子座陷入抑郁的开始，而长期情绪抑郁往往会导致“阴虚”。

双子座养生秘籍

性格：好奇宝宝

体质特征：阴虚、痰湿

养生要点：注意消化问题

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【症状/隐患】

手心、脚心、心口发热，眼睛干涩、喉咙干燥等。

【养生建议】

重点在于镇静安神，打坐、瑜伽、打瞌睡都适合调养心神。

【食疗推荐】

①百合、莲子、银耳、冰糖一起熬汤，能养阴安神、清火滋阴，调和脾胃二脏；

②百合放锅里煮，鸡蛋打散倒入，加适量的盐即可，食用可以宁心安神、润燥止咳，适合肺阴虚的双子们。

【穴位按摩】

多按揉承山、阳陵泉、三阴交等穴位能缓解阴虚症状，解郁安神。

巨蟹座

（6.22 ~ 7.22）

当巨蟹真心喜欢一个人时，会希望对方一切都好，所以总忍不住尽自己最大的努力，去帮助那个他爱着的人，心甘情愿地做一个付出者。

可千万要记住，付出可以，但绝对不能变成理所当然的事！因为单方面付出的感情，会让付出者变得心力憔悴，索取者变得心安理得，最后这段感情一定会失衡。

另外，巨蟹们很被动，容易因为另一半而影响到自己的情绪，变得十分没有安全感。

在这个过程中思虑过重的巨蟹们，要当心损伤脾胃，因为中医情志学说认为“思伤脾”。

巨蟹座养生秘籍

性格：多愁善感

体质特征：痰湿、阳虚

养生要点：注意脾胃问题

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【症状/隐患】

出现食欲不振、形容憔悴、神疲力乏等。

【养生建议】

当心脾胃健康，冬天尤其要注意腹部保暖，别受寒。

【食疗推荐】

①花生、山药、红枣放锅里煮开后，加入洗干净的大米熬 20 分钟即可，能起到暖胃养脾的作用；

②山药、枸杞、小米一同熬煮成粥，多吃可以健脾、和胃、除热、解毒。

【穴位按摩】

按揉三阴交、脾俞、太白等穴位能调和气血、健脾养胃。

狮子座

（7.23 ~ 8.22）

“南墙和我，今天总得躺一个”相信这句话能跟狮子座划上等号。每个狮子都有着强烈的自尊心，他们极其讨厌因为失败而丢面子，所以不允许自己轻易认输。

同时也正是因为拉不下面子，会导致狮子座越是经历失败就越是喜欢逞强。

如果有人想强迫狮子们及时收手及时止损，很可能会适得其反。因为越是被人质疑不让自己做的事情，狮子越是要坚持到底。

因而火象星座的狮子，可能会把自己燃烧到透支，也会扰乱心神，容易让狮子的心火变旺。

狮子座养生秘籍

性格：人群焦点

体质特征：阴虚、痰湿、阳虚

养生要点：注意心、肾问题

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【症状/隐患】

出现心烦、失眠、心悸、口舌生疮、牙龈肿痛等。

【养生建议】

重点在于养心护肾，中医认为肾统领着全身的水液，所以扑灭心火也会需要护肾，平时可以进行冥想、深呼吸，来平复情绪。

【食疗推荐】

①鸭梨、豆夫、鸡蛋熬煮成汤，食用能滋阴清心，除烦安神；

②大米、胡萝卜、菊花熬煮成粥后，加入适量的白糖和盐即可，能起到去火养心的作用。

【穴位按摩】

多按按少府、劳宫、大陵等穴位能滋阴、降火、安心神。

处女座

（8.23 ~ 9.22）

外人看来稳重的处女座，内心其实是很脆弱的。

别人的看法，别人的离开会让处女座怀疑自己，否定自己，从而陷入阴霾。于是他们会开始慌张，生怕说错话做错事，更怕让自己更加地怀疑自己。

每天要担心的事情太多了，在意的人也太多了，这颗心简直是敏感+脆弱+乱想+乱了分寸的集合。于是告诉自己不能再这样了，他们便决定把这颗心包裹起来，让自己看上去更稳重一点。

其实处女座是出色的健康达人，有平和体质的潜质但因为情绪问题而偏“血瘀”。