夏至的习俗和禁忌，一定要知道

夏至的习俗有哪些？你知道那些夏至的习俗？《恪遵宪度》有言：日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。关于夏至的习俗、禁忌，一定要知道，遵守老传统，安稳过盛夏！

四大习俗

祭神祀祖

《周礼》中说：以夏日至，致地方物魈（xiāo，鬼怪）。

因夏至正值麦收，从周代开始，就有庆贺丰收、祭神祀祖的习俗。

家家户户都会准备丰盛的供品，感恩天地神明与祖先的庇佑福泽。

祖宗虽远，祭祀不可不诚，事亡如事存，与祖先分享丰收的喜悦，是中国人的孝道所在。

尝新吃面

常言道：冬至饺子夏至面。

夏至尝新吃面，是南北各地公认的食俗。

人们大多会用新麦磨成的面粉擀成面条，拌凉面吃。

此时天气炎热，许多人胃口不佳，一碗凉爽劲道的面条，能让人胃口大开。

消暑避伏

宋代《文昌杂录》有载：夏至之日始，百官放假三天。

清代之前的夏至日，通常会全国放假，以消暑避伏，名曰歇夏。

虽然尚未到最炎热的三伏天，但气温居高不下，地表热量持续积蓄。

因而最好是提前做足消暑防病的准备，一家人健康平安，比什么都重要。

除了注意生活起居，避免在午间高温时长时间外出暴晒。

秤称体重

清朝《吴县志》中写：“夏至日，以秤称人轻重，以验夏中肥瘦。”

夏至前后，恰是农忙时节，又高温多雨，人体消耗比较大。

所以，古人会通过称重观察身体变化，若是体重波动大，消瘦过快，便要及时改变饮食作息，加强进补，避免透支。

四大禁忌

忌出门坐木

民间有句老话：“夏不坐木，冬不坐石。

夏日气温高、湿度大，出门时轻易不要坐木头的椅凳。

因为即使表面是干燥的，内部也因日晒雨淋吸收了大量水分。

当阳光照射其上时，水分又会迅速蒸发，形成潮湿环境。

如果久坐，湿气很容易入侵体内，诱发皮肤病、风湿、关节炎等疾病。

忌雷雨天气

谚语有云：夏至有雷，六月旱；夏至逢雨，三伏热。

夏至打雷，后续六月会干旱，夏至降雨，三伏天会愈发炎热。

倘若夏至15天内频繁打雷下雨，也很可能导致农田积水，影响收成。

夏至的习俗，这是古人对天时的观察总结，并无科学依据，但恰恰因雷雨天气的不确定性，让靠天吃饭的农人十分忌惮。