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2022年立冬

2022 年节气

2022年当前节气立冬

2022年立冬农历时间是：十月十四

2022年立冬开始时间是 2022年11月07日 18:23:36

2022年小雪开始时间是 2022年11月22日 16:31:17

水始冰、地始冻、雉入大水为蜃。

立冬的简介

立冬是什么时候呢？立冬通常出现在每年的11月7日或8日左右，它是我过农历24节气之一，立冬标志着秋季正式结束，冬季正式开始。
立冬时节，阳光逐渐减弱，白天变短，气温进一步下降，寒冷的气息逐渐加重。在一些地区，特别是北方和高海拔地区，已经出现了初雪，地面可能开始结冰。农田也进入了休耕和冬眠的季节。

立冬的由来

在古代，人们通过观察太阳的运行和地球的位置来确定立冬是几月几日。在每年的11月7日或8日左右，太阳到达黄经225度的位置，此时被称为""立冬""节气。
这个时刻表明阳光的直射点已经移动到北半球的南边，标志着冬季的开始。在立冬这一天，水渐渐结冰，大地开始冻结。如今，人们通常将刺骨的北风和寒冷的霜雪视为冬天的标志。

立冬的习俗

立冬是中国传统的四立节气之一，与立春、立夏、立秋一起构成了四个重要的节令点。在古代社会，立冬被看作是一个重要的节日，具有特殊的仪式和习俗。立冬的习俗一般有：
       吃饺子：立冬节气象征着秋季的结束和冬季的开始，人们通常会在这一天举家欢聚，品尝美味的饺子。这个习俗传承至今，饺子被视为代表团聚和祝福的象征。
       冬泳：在一些地方，特别是北方寒冷地区，有人会选择在立冬之日参加冬泳活动，以迎接冬天的到来，锻炼身体，并展现对冬季的勇敢面对。
       贺冬：贺冬，也称为拜冬，在汉代已有相关习俗。人们通过祭祀等方式，表达对冬季的欢迎和尊敬。

立冬的养生

立冬时节要注意保暖、补充营养、增强免疫力，以应对寒冷的冬季。在立冬节气要怎么养生呢，不放看看这些养生要点：
       1、饮食调养：立冬时，气温逐渐下降，人体需要更多的能量来保暖。因此，可以适量增加热量较高的食物摄入，如动物性蛋白质（鸡、鸭、鱼、肉）、坚果、杂粮等，以提供足够的热量。同时，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜，有助于增强免疫力。
       2、补充水分：虽然气温下降，但仍需要保持足够的水分摄入，以维持身体的正常代谢和免疫功能。可以选择温水、温茶、汤类食物等来滋润身体。
       3、适度锻炼：冬季锻炼要适度，不宜剧烈，以防受寒。选择适合自己的室内运动，如瑜伽、普拉提、室内游泳等，有助于保持体温和健康。
       4、保暖防寒：冬季寒冷，注意保暖尤为重要。穿上合适的冬装，包括保暖内衣、羽绒服、围巾、手套和帽子，避免受寒。同时，保持室内空气流通，避免过度取暖，以防干燥。
       5、规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于维持身体的生物钟和免疫功能。
       6、润肺养阴：冬季气候干燥，容易伤害肺部和喉咙。可以多食用一些润肺养阴的食物，如梨、雪梨、银耳、枸杞、蜂蜜等，有助于缓解喉咙不适和咳嗽。

立冬的英文名称

the Beginning of Winter

其它年份的立冬

2025年立冬时间公历:2025年11月07日 11:49:55 2024年立冬时间公历:2024年11月07日 06:01:09 2023年立冬时间公历:2023年11月08日 00:12:23 2022年立冬时间公历:2022年11月07日 18:23:36 2021年立冬时间公历:2021年11月07日 12:34:50 2020年立冬时间公历:2020年11月07日 06:46:04 2019年立冬时间公历:2019年11月08日 00:57:18 2018年立冬时间公历:2018年11月07日 19:08:32 2017年立冬时间公历:2017年11月07日 13:19:46 2016年立冬时间公历:2016年11月07日 07:31:00 下一个立冬倒计时