大暑，和孩子一起感受万物生长

大暑，和孩子讲一讲大暑的含义。大暑，是夏季最后一个节气，也是一年中最热的节气。每年7月22日~24日之间，视太阳到达黄经120°时为大暑。大暑，正值“三伏天”的中伏前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，各种气象灾害也最为频繁。

和孩子说一说大暑“三候”

大暑有“三侯”，

一候腐草为萤，

二候土润溽暑，

三侯大雨时行，

盛夏世界的萤火虫因产卵于枯草，孵化后从枯草飞出，被古人认为是枯草变成的。

小暑大暑，上蒸下煮，

天气开始变得沉闷郁热，

土地也变得湿气浓重。

这个时节时常有大的雷雨出现，

虽然猝不及防，

但是却能给人带来清凉，

天气也在雨中开始向秋天过渡。

和孩子一起探讨大暑习俗

饮，伏茶

伏茶，顾名思义

是三伏天饮用的茶，

由金银花、甘草等

中草药熬煮的茶水，

具有清凉祛暑的功效。

烧，伏香

大暑节气雨水频繁，很多地区易发生涝灾，人们烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。

晒，伏姜

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，伏姜源自中国山西、河南等地，把生姜切片与红糖搅拌在一起装入容器中于太阳下晾晒，充分融合后食用，温暖护胃。

孩子品尝大暑美食

吃仙草

在广东，人们有大暑吃仙草的习俗，民间有句谚语大暑吃仙草，活如神仙不会老。

吃荔枝

荔枝，含有多种维生素，

有补充能量、增加营养之功效。

吃暑羊

吃暑羊是流行在沂蒙山地区和鲁西南地区的大暑习俗，其中，以山东单县羊汤最为闻名，伏暑的羊汤汤汁鲜美，营养丰富。

和孩子一起感受万物生长

大暑是雷阵雨最多的季节，也成为农作物生长最快的时期，农家谚语有言，“六月不热，五谷不结”，“小暑雨如银，大暑雨如金”，人在屋里热的燥，稻在田里哈哈笑等等。

大暑时节炎热无比，但也成为百花竞相开放的时期，馨香沁人的茉莉花、高洁淡雅的荷花等等。

和孩子一起关注大暑养生

多喝水

暑气蒸腾，天气炎热，需要及时补充水分。还可以饮用绿豆汤、菊花茶等，出汗较多时可饮用糖水、盐水以补充盐分及矿物质。

多吃“苦”

苦味食物，不仅清热，

还能祛暑，消除疲劳。

适当吃苦瓜、苦菜等苦味食物，

可开胃、健脾、增加食欲。

少动“火”

大暑时节的持续高温，导致人们易动“肝火“，常常无精打采，不妨心平气和，待一丝凉风拂过。