白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。白露时节，早晨的气温逐渐降低，空气中的水分也逐渐减少，形成了明显的露水。这时，树叶上的露水晶莹剔透，像一颗颗珍珠镶嵌在绿叶之间，给人一种清新脱俗的感觉。这种景象被称为“白露为霜”，意味着秋天已经来临，冬天也不远了。

白露的到来，标志着天气由暑转凉，大地开始进入秋收的季节。在这个时节，自然界的景色和气候都发生了很大的变化，给人们带来了丰富的生活体验。

一、白露的含义

白露节气是一个重要的时间节点，标志着秋季的开始。在古代，这个节气被称为“白露秋分夜，一夜凉一夜”，意味着气温开始明显下降，天气逐渐转凉。白露节气的由来可以追溯到先秦时期的历法，随着时间的推移，这个节气在文学作品和民间习俗中都有着丰富的表现。

二、白露的气候特点

白露节气气温下降，天气转凉，表现为明显的秋季特征。这个时节，大雁开始向南飞，植物叶子开始变黄并逐渐凋落。此外，夜晚的露水也会越来越重。在气候学上，白露节气是秋季气候变化的一个重要阶段，气温开始明显下降，大气湿度逐渐降低，干旱天气增多。

三、白露的生态环境

白露节气的生态环境变化显著。随着气温下降，植物的叶子开始变黄并逐渐凋落，树木逐渐进入休眠期。此外，这个时节也是动物们储备食物的时期，如松鼠、蚂蚁等。同时，白露也是许多水果和农作物成熟的时期，如苹果、梨、玉米等。

四、白露的人文风情

白露节气在中国传统文化中具有丰富的内涵。一方面，它是一个重要的农时节气，标志着秋季的开始，农民们可以根据天气情况来安排农事活动。另一方面，白露也是一个富有诗意的节气，许多古代诗人都在自己的诗作中描绘了这一时节的景象。例如，唐代诗人杜甫的《登高》中就有“露从今夜白，月是故乡明”的名句。此外，民间也有一些与白露相关的习俗，如饮菊花酒、吃红薯等。

五、白露节气的民俗活动

1、祭月节

每年农历八月十五日是传统的中秋佳节，而这一节日恰好处于白露节气前后。在古代，人们认为月亮是太阳的反射，而露水则是月亮的恩赐。因此，人们会在中秋节这一天进行祭月仪式，感恩月亮和自然的恩赐。

2、送棉花神

在江浙一带，人们会在白露节这一天祭拜棉花神，祈求棉花丰收。祭祀完毕后，人们会将棉花神的雕像抬到田野上，点燃后让其慢慢燃烧成灰烬，以示送神归天。

3、采摘白露茶

在浙江、安徽、江苏等地，人们会在白露节这一天采摘茶树上的茶叶，制成白露茶。白露茶以其独特的清香和醇厚口感而闻名于世，被视为茶叶中的珍品。

六、白露的保健养生

随着气温的下降，白露节气对人体的健康也有一定影响。此时，气温变化大，空气湿度降低，易导致人体湿寒侵袭，出现喉咙不适、皮肤干燥等症状。因此，在保健养生方面，应注意以下几点：

适当增减衣物：在秋季气温变化大的时候，要注意适时增减衣物，特别是早晚时段要保暖，避免湿寒侵袭。

饮食调养：秋季气候干燥，应多吃富含维生素的水果和蔬菜，如梨、苹果、菠菜等。此外，还可以适当食用一些具有润肺、滋阴、补气等功效的食物。

锻炼身体：秋季是一个适合锻炼的季节，可以选择适当的运动方式进行锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。但要注意不要过度运动，避免出汗过多导致感冒。