今天霜降节气，霜落人间，秋意走到尾声，气温慢慢转凉。霜降节气时节，昼夜温差达到全年最大。霜降节气到，有些禁忌需要注意，那就一起来了解霜降的适宜与禁忌哦。
饮食
1. 润燥食材：莲藕、山药、银耳、百合、雪梨，缓解口干、皮肤干燥。
2. 温和温补：栗子、红枣、桂圆、牛肉、鸡肉。
3. 应季蔬果：柿子、萝卜、苹果、柚子
起居穿搭
1. 重点保暖脚踝！寒从脚起，可以穿上袜子护住脚踝，兼顾养生和保暖
2. 早睡早起，睡前温水泡脚，促进血液循环
3. 等太阳出来再外出散步，避开清晨大雾阴冷的时候
饮食
1. ❌不要大量辛辣燥热：辣椒、烧烤、重辣火锅，容易上火加重秋燥咽干
2. ❌少吃生冷冰饮、寒凉瓜果，伤脾胃，不利于调养身体
3. ❌柿子不要空腹吃，不建议和海鲜大量同食
4. ❌不要一下子猛吃大补，循序渐进平补就好
起居
1. ❌不要露脚踝、赤脚受凉，很容易寒气入体
2. ❌清晨大雾天过早出门晨练。
3. ❌熬夜，秋末熬夜最耗气血。
以上这些霜降节气禁忌，大家都记住了吗？
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节气民俗
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