《月令七十二候集解》中说：“小满者，物致于此小得盈满。”老一辈却常说“晚小满为凶日”，认为这天有些禁忌需格外留意，有些讲究看似简单，实则暗含养生智慧。那么，这些说法到底有何道理？我们又该如何顺应天时，平安度过小满呢？
1不坐：不久坐不动
“小满不动，一年病痛”——这句老话可不是吓唬人的。
小满时节，天气开始变得湿热，这时候要是老坐着不动，湿气就容易在体内堆积。
记住三个“20”：每坐20分钟就站起来活动20秒，每天至少走2000步。
2不开：不长时间开空调
说到空调啊，这可是现代人夏天离不开的“救命神器”。
但是老话说“小满开空调，秋冬病来找”，这话还真有点道理。
3不出：中午不出门闲逛
“小满日中不出门，避过暑气保平安”——这句话我奶奶年年都要念叨。
您可能觉得，大中午的谁没事往外跑啊？可现在的年轻人就爱顶着太阳逛街、运动，这可真要不得。
小满时节的太阳特别“毒”，尤其是上午11点到下午2点这段时间。
4要看：看麦稍黄
“小满看麦黄，一年心不慌”——这句话说的可不光是农事。
您知道吗？看看金黄的麦田，对咱们的身心健康都有好处。
5要吃：吃苦菜
“小满之日苦菜秀”——这句话记载在《周书》里，说明吃苦菜的习俗至少有三千年的历史了。
您可能要问：苦不拉几的有什么好吃的？嘿，这您就不懂了，苦味食物可是夏天的“天然保健品”。
小满虽被称作“凶日”，但细究这些禁忌，无非是提醒我们顺应自然：别久坐伤身、别贪凉埋病根、别硬扛暑气、多亲近自然、饮食清淡。
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