小寒节气要注意什么？小寒的意思是，天冷了，但还没有大冷，所以后面还有一个大寒节气。不过，冬至过后，土壤深层的热量也快消耗完了，体感却可能比大寒更冷。因此有小寒节气胜大寒的说法。下面一起看看小寒节气养生规律。
小寒节气注意事项
保护阳气
小寒过后，人体的阳气开始升发，这时候要注意防寒保暖，白天可以晒晒太阳，晚上可以泡泡脚，这两件事也是我一年四季的养生重点。
多吃温补食物
小寒时节可以进食一些温补食物，譬如牛羊肉，冬天来一锅热乎乎的羊肉火锅，配上莲藕，熬得汤色乳白，实在美味。
最好的幸福就是围炉吃肉，灯火可亲。
添衣保暖
小寒过后，天气容易转凉，早晚温差较大，这时我们应该要做好保暖工作。
广州的白天我都是穿两件衣服就够了，但是晚上会戴围巾，穿外套，避免着凉。
小寒来了，你那边有什么习俗讲究呢？
记得戴帽子。
今年冷得早，我和孩子都穿上了最强装备，出门时还会戴上一顶漂亮的帽子。帽子不但保护耳朵，防止头部散热，也是冬季特有的风景呢！
准备口罩防止流感。
上班的地铁，火车上，我都会戴上口罩。孩子也会随身携带一个，遇到周边有感冒症状时戴上，防止交叉感染。
太阳出来再活动。
周末有空时，我家喜欢去爬山。可是小寒时候，早起温度非常冷，所以我们也把爬山时间改到太阳出来后。冬天动一动，少闹一场病呀。
饮食温性食物。
小寒节气的糯米饭，腊八粥，羊肉汤都是冬季传统饮食。还要多吃杂粮和水果蔬菜。
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节气命理解读
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