惊蛰时节有什么需要注意的，惊蛰一到，春雷一响，天地阳气直冲云霄。今年丙午马年，阳气本就极盛，再遇上惊蛰升发，有三个生肖，最容易火气上冲、心脉不稳，再不把火往下引，心慌、胸闷、血压高、失眠都会找上门。
一、惊蛰为什么最攻心？
惊蛰是一年中阳气爆发的节点。天地阳气往上冲，人体肝气跟着暴涨，肝属木，心属火，木旺则火烈，火飘在上、不下焦，形成上热下寒、虚火扰心。
阳气只升不降，等于心脏一直在高压过载，轻的失眠、烦躁、脸红、口苦，重的心慌、早搏、血压飙升，甚至诱发心脑血管问题。
二、这 3 个生肖，惊蛰最要引火下行
属马（午火当令，火上加火）
今年马年值太岁，本身火旺。惊蛰阳气一冲，心火直接爆表。
典型表现：心慌、心跳快、失眠多梦、脾气爆、脸发红。
重点风险：心脉过热、血压波动。
2. 属鼠（子午相冲，水火相战）
鼠为子水，与午火对冲，惊蛰阳气太旺，水克不住火。
典型表现：心烦、焦虑、睡不踏实、手脚心热、头晕。
重点风险：心肾不交、虚火上浮。
3. 属兔（卯木太旺，木旺生火）
兔为卯木，春天木气最旺，木生火，等于给心脏持续添柴。
典型表现：胸闷、胁胀、口苦、眼睛干、容易激动。
重点风险：肝木扰心、血脉上涌。
惊蛰阳气冲天，升是天道，降是养生。只升不降，心脏受累；能升能降，一身平安。这三个生肖的朋友，从今天起，每天花 10 分钟引火下行，护住心脉，安稳度过整个春天。
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惊蛰节气习俗
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