随着春天的脚步渐渐深入，我们迎来了一个重要的节气——清明。清明，既是一个自然的节气，又是一个富有深意的文化符号。在清明这个特殊的时刻，我们追思先人，缅怀逝者，同时也感受大自然的生机盎然，感悟生命的真谛。
清明：三月节坐功
清明节气，运:主手少阴二气 ，时:配手太阳小肠寒水，适合练习清明三月节坐功。
调和肝气，舒缓情绪：
清明节气正值春季，是肝气升发的时节。通过做此功法，可以调和肝气，舒缓情绪，避免肝气郁结，有利于身心健康。
养护脾胃，促进运化：
清明时节雨水偏多，湿气较重，容易损伤脾胃。做此功法有助于促进脾胃的运化功能，增强身体对湿气的抵抗能力，从而保护脾胃健康。
提升免疫，预防疾病：
春季阳气初生，做此功法有助于升发阳气，促进新陈代谢，增强身体免疫力。预防春季常见的感冒、咳嗽等疾病。
可以缓解疾病症状：
畏寒，耳聋喉痛，头痛不能向后看，肘臂各种痛症等。
二十四节气之节气律动
清明节气正值仲春与暮春之交，清明，意为“清洁明亮”，坐功时聆听此古曲可以调和气血，促进脏腑功能的协调。在聆听的过程中，我们的呼吸会逐渐变得深沉而均匀，有助于改善呼吸系统的功能，增强身体的免疫力。同时，此古曲还能通过声波的作用，对身体的各个部位进行微妙的按摩和调节，起到舒筋活血、疏通经络的作用。
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