谷雨节气记住这几点，越过越旺

一转眼就到谷雨节气，谷雨节气是二十四节气中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。相比较春天其他节气，很多人都把谷雨节气忽略了，其实谷雨是春天非常重要的节气，在这个节气里，也是有很多注意事项和讲究的。

不晒：中午不暴晒

很多人看到中午不暴晒，觉得是无稽之谈，其实在谷雨时节，大家一定要注意防晒，因为谷雨时节，人体内的阳气如幼苗，没有完全稳固，如果暴晒，会损耗阳气，导致身体乏力、免疫力下降，所以在谷雨，大家在11-15点这个时间点，一定要避免暴晒。

要躲：躲过敏物

谷雨时节，正是各种花盛开时候，此时也是柳絮到处飞的时候，在人群中，有不少人对花粉、柳絮过敏，人过敏后，身体是很难受的，所以在谷雨时节，大家要躲过敏物，如何躲过敏物，很简单，起风的日子尽量不要外出，出去游玩，不要靠近开花的树。

不坐：不随意坐地上

一到谷雨，雨水就下的特别频繁，雨后土壤和空气都会变得很湿，此时大家出门游玩、踏春时，千万不要随意的坐在地上，因为此时体内的湿气本身就比较重，如果还直接坐在比较潮湿的地上，会导致体内的湿气聚集越来越多。在谷雨时节，大家出门时，可以随身带一个塑料袋，准备坐在地上时，可以用塑料袋垫一下，避免和水汽接触。

要吃

马兰头（清热解毒）

一到谷雨，马兰头就开始上市，此时正是吃马兰头的时候，因为马兰头不仅可以清热解毒，而且还能养肝明目，如果您最近经常上火，可以适当的多吃马兰头，对身体益处多多。比如我今天给大家分享的马兰头花蛤汤，就是马兰头最鲜美的吃法。

吃香椿（健脾胃）

在谷雨有吃春的习俗，而这里的春，一般指的是香椿，谷雨时节，正是香椿大量上市的时候，此时适当的吃一些香椿，可以起到健脾胃的功效，脾胃好，我们的食欲才会更好。比如我今天分享给大家香椿炒鸡蛋，就是香椿最好吃的做法之一。

苓桂术甘汤（祛湿健脾）

苓桂术甘汤是一道有名的祛湿健脾、补阳气的汤，特别适合体质差的人，在谷雨时节多喝。每年谷雨时节，我每天都会煮一壶苓桂术甘汤，要求每位家人喝一杯，可能是这个习惯，在谷雨时节，全家人很少有湿气重的表现。