立秋习俗，常出现闷热的秋老虎。立秋习俗有那些？立秋是二十四节气第13个节气，意味着夏天即将落幕，秋天缓缓到来。刚立秋气温不会马上下降，常会出现闷热的“秋老虎”，早晚温差慢慢变大。下面，一起看看立秋习俗的知识讲解。
节气习俗
贴秋膘
民间会在立秋这天称体重，与立夏时对比。因夏季食欲不振导致体重下降，立秋后通过吃肉等方式“补回”，为冬季储备能量。
啃秋
南方地区有立秋吃西瓜的习俗，寓意“咬住秋天”，同时借助西瓜的清凉属性缓解秋燥。
晒秋
山区村民利用房前屋后、窗台屋顶晾晒农作物（如辣椒、玉米、稻谷等），既是储存粮食的方式，也形成了独特的民俗景观。
现代生活不要照搬老习俗，不能盲目大吃大喝。
立秋饮食总原则：滋阴润燥、少辛增酸、健脾护胃，切忌猛补。
很多人以为立秋一过马上就凉快，其实不是。
以上是立秋习俗的主要内容。立秋是24节气第13个，是天地之气由阳转阴的转折点，但暑热不会马上走，还有“秋老虎、秋包伏”，高温闷热还要持续一段时间。
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