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今年秋分不一般,气燥伤身及时养

编辑:李铁嘴 日期:2022-09-23 10:12 来源:乾坤网 浏览:

二十四节气中位列十六的“秋分”

这一天

太阳达到黄经180°

阴阳相半,昼夜均长

寒暑平分,故名“秋分”

“一场秋雨一场寒

十场秋雨好穿棉”

秋分节气,这是一个“刚刚好”的节气。

《春秋繁露》里写到,“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

此时日夜时间均等,温度最是宜人,秋意也刚刚好在这时候完全得舒展。大自然给了我们幸福的前提。

今年秋分不一般,气燥伤身及时养

如果在金色的黄昏时分出门散步,头顶没有阴云,吹过的风也都干脆利落,随着呼吸,能感受到馥郁的桂花香穿过身体,心情会轻快愉悦很多。

一整天所有的疲惫,都能在这样舒适的秋意里化掉。

「今年秋分为何不一般?」

 今年秋分很特别,因为由它开启的“五之气”,主气阳明燥金,客气阳明燥金。接下来的日子金气盛行,会格外干燥。

首先,今年的秋分,第一个不一般之处便是“社后分”。

所谓“社后分”,就是说,今年的秋分在秋社之后。秋社是老祖宗每年祭祀土地神,感恩、祈求丰收的时间。

每年祭祀大地的风俗和日子,数不胜数。老祖宗还依据祭祀大地日子的时间,来预测是否丰收。比如说民间就有“分后社,白米遍天下;社后分,白米像锦墩”的说法。意思就是,秋分后是秋社,则预示着丰收;而秋社后是秋分,则预示着歉收。

而今年我们的秋社是在秋分日的前一天,所以便是“社后分”。

 

其次,今年的第二个不一般之处是秋分的时间在上午。

今年的秋分到来的具体时间为公历9月23日的上午九点零三分。如今我们可以通过科学手段来观测到秋分到来的具体时间,那么古人是如何确定节气到来的具体时间呢?

按照汉代四分历的算法,秋分这天的日影长为五十五寸!在先秦时期,人们都是只测量夏至和冬至的影长,到了汉代,人们才开始逐渐测量二分,以及其他节气的影长。

最后,今年的第三个不一般之处是秋分的天气。

按照老祖宗的说法,秋分这天的阴晴雨落,往往关系着收成的好坏。比如说,民间老祖宗有“秋分天晴必久旱”,就是说,秋分这天如果是晴天,那么便预示着干旱。还有便是“秋分有雨,寒露有冷”,说的便是秋分如果有降雨,那么便预示着冷空气来袭,寒露时节便会变冷。

还有“秋分天气白云多,处处欢歌好晚禾”,也是在说秋天的天气,对田间收成的影响!

根据预测,秋分这天,今年全国大部地区降水较弱。但是由于我国地域辽阔,老祖宗的一些预测往往有着很强的地域性,像“秋分天晴必久旱”的说法,也是比较片面的。

二十四节气是我们老祖宗的智慧,是老祖宗在千百年的生产生活中,对天文、气象、物候等方面的观测和总结的结果,无论是在过去,还是在现在,都对我们的衣食住行有着非常大的影响。

「今年干燥加倍,需要分阶段养护」

人和天地同气相求,养生重在潜阳养阴。所有与升阳、散阳有关的情绪、运动、饮食、穿衣都应有所收敛、节制。要注意保暖,勿过食辛辣,当收敛神气,晚上早些睡觉。

早睡潜阳,精力充沛

秋分之后,阴后渐旺,阳气渐衰。人要能顺应天时的变化而调整作息的时间。尽量提前睡觉,不要熬夜。使体内的阳气得到好的潜藏,得到充分地休息,这样白天才有精神。

平时在工作的间隙也要注意休息,可以大脑放空,看看远处。也可以戴上眼罩,小憩片刻。特别是中午的时候,午时略睡半小时,能提高整个下午的工作效率,按时下班。

保暖得法,护住三穴

天冷了,需要注意保暖。尤其下图这三个位置:

「热从头生,寒从足入」,穿袜子、靴子,最好起码护住三阴交,三阴交在足内踝上四指宽的位置;脾胃寒凉、痛经的妹子,一定要穿一件护住肚脐眼的短裤,保护腰腹不受凉;颈椎经常疼痛,又容易感冒的上班族,秋天要用围巾一定要护住颈部的大椎穴,能有效防风防感冒。

「捡起落叶,留存秋意」

我们在城市繁忙的生活里,距离大自然已经越来越远了,人会慢慢变得迟钝,生活也会渐渐进入到一个固定的模式里,也就是古人说的“天人相分”。

如果你在其中感觉到了焦虑和不安,那么就需要找回生命在自然时间里的节奏。

当身体处于有松有紧、有张有弛的状态,心灵也会得到足够的滋养和休憩。

放慢脚步吧,在秋意最浓的当下,留心身边的叶落、果熟。

如果想给生活再增添些小小的仪式感,可以捡捡落叶,做成相框,把此刻的放松和愉悦留存下来,摆在家里时刻提醒自己,记得给心情放个假。

方法也很简单,捡好心仪的落叶以后,放进纸巾夹层,再放进书里,压上1~2天就可以拿出来放进相框里了。

记得挑选相框的时候,选择双面透明的,最后效果会更剔透漂亮。

标签: 养生 秋分