小暑是夏天的第五个节气，小暑意指天气开始炎热，小暑节气之后便迎来一年最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。

从小暑节气开始，我们进入了夏天的最后一个月——季夏，也称为盛夏。盛夏是夏天最热的一个月。

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他根据黄河流域周边地区景物结合二十四节气特点，将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。

倏忽温风至，因循小暑来。今日小暑，宣告季夏时节正式开始，这时要重视养生保健。那么小暑时节该如何养生呢？

小暑是二十四节气中的第十一个节气，是夏季的第五个节气。每年的公历7月7日或者8日，太阳到达黄经105度的时候为小暑。