蝉鸣声声盛，暑气正氤氲。我们迎来二十四节气中的大暑节气。大暑节气，是夏季的最后一个节气，正值三伏中伏时段。下面，一起来看看大暑节气有那些需要注意的？
一、古人将大暑分为三候：
一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。
暑夜流萤点点，是夏日独有的浪漫；土地温润潮湿，滋养草木肆意生长；疾风骤雨常至，涤荡燥热、润泽山河。
二、大暑·养生
静心安神，戒躁戒怒
盛夏燥热易心烦气躁、情绪浮躁。
正所谓“心静自然凉”，少浮躁、少焦虑，静心读书、慢享时光，稳住心态，便是夏日最好的养生。
适度运动，避高温暴晒
运动优选清晨、傍晚阴凉时段，散步、慢跑、轻柔锻炼即可。
避免正午高温剧烈运动，大汗伤津，劳逸结合、适度放松。
清淡饮食，清热祛湿
多食黄瓜、番茄、西瓜、绿豆等清热蔬果，饮食清淡，少辛辣油腻。
适当补水，不贪冰水冷饮，呵护脾胃，安稳度夏。
三、大暑·民俗
饮伏茶，消夏暑
大暑酷暑难耐，民间自古有饮伏茶的习俗。由金银花、甘草、夏枯草等草本熬煮的伏茶，清甜解暑、清热祛湿。旧时路边凉亭免费供路人饮用，一缕凉茶，一份善意，驱散盛夏燥热。
晒伏姜，冬病夏治
“冬吃萝卜夏吃姜”，大暑阳光炽烈，民间家家户户晒伏姜。生姜搭配红糖经烈日暴晒，温中散寒、暖胃祛湿，借着盛夏阳气，驱散体内积攒寒湿，是代代相传的养生智慧。
烧伏香，祈岁岁安
大暑节气，百姓庭院焚香祈福，感念自然馈赠，祈愿风调雨顺、五谷丰登。袅袅烟气，净化湿热浊气，承载着人们对平安顺遂、四季安康的美好期许。
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